Mi chiamo Paola Nova, vivo a Milano dove insegno dal 2009.

Mi sono avvicinata allo Yoga più di 30 anni fa durante un periodo molto difficile della mia vita, che mi causò forte ansia ed attacchi di panico.  Cercavo qualcosa, non sapevo bene cosa, che mi aiutasse a ritrovare pace, serenità ed a superare quel senso di pesantezza, paura e stress che stavo vivendo.

Mi sono avvicinata allo Yoga senza pregiudizi e ho capito subito che era efficace e che mi avrebbe aiutata.

Ho imparato a percepire il mio corpo, rispettandolo, ad osservare, accettare e lasciare andare le mie emozioni, quali la paura e l’ansia. Grazie allo Yoga ho ritrovato la leggerezza del mio respiro, il mio corpo ha ritrovato la sua forza e la vita è ritornata a sorridermi.

Da allora la pratica costante dello Yoga e della Meditazione mi hanno accompagnato e aiutato nelle varie tappe della mia vita.

Yoga e Meditazione sono per me un vero nutrimento che porta ad un senso di appagamento, di pienezza, di grande forza e benessere per il corpo e la mente.

Da questo grande giovamento è nata la mia voglia di approfondire e condividere la pratica dello Yoga, della rieducazione respiratoria, della rieducazione posturale e delle tecniche di rilascio delle tensioni, anche attraverso il suono.